勝手に猫にゃんサイト

デジカメが壊れてなかなか修理に出しておらず、
猫写真不足のため、
美容！健康！アンチエイジング！
な内容です。

私がお勉強をしていた(現在進行形)ものというのは、
アーユルヴェーダ
という、インドの伝承予防医学です。

日本では、リラクゼーションやエステの類になりますが、
インドでは民間療法ですが、医学なんです。
漢方のご先祖になりますね。

ここ2年くらい不定期にやってくる体調不良に悩まされ、
このアーユルヴェーダに出会い
施術したところ、その効果にビックリし、勉強し始めました。

体調不良といっても、だるいとか、眠気が取れないとか、
頭痛がしょっちゅうとかです。
女性ホルモンのせいかとも思いますが、
そんな自分の体調状態が嫌で奮起しました。


アーユルヴェーダの細かな説明は
またの機会として、タイトルにもあります白湯。
最近はなんだか流行っているようです。

これがアーユルヴェーダと言うわけではないのですが、
自然療法、予防として通じると思います。
私は取り入れて、その良さを実感しています。

MY　LOHAS
こちらで、わかりやすく説明されています。
良かったらぜひご覧ください。


朝と夜寝る前、食間に白湯を飲んでいます。
朝は、この時期なので、体の中から暖かくなり、
夜もほんわか暖かくなるので、寝つきがいいです。
食事も、特に夜は寝るだけ消化が悪いので、
その促進にもなり、スッキリします。

去年11月頃急に寒くなってから、消化が著しく悪くなったんです。
特にゲップが酷くて。
もちろん便秘も。
なので、代謝も悪くなり、みるみる肥えてきました＾＾；

その頃に白湯を飲むといいと知り実践。
それに、生姜を入れた紅茶(チャイ)などを飲むように。
加えてアーユルヴェーダのオイルマッサージも受け、
気がついたら消化も良くなっていて、
胃もたれも、ゲップも収まっていました。

ちなみに･･･
アーユルヴェーダのオイルマッサージの効果は、
少し時間はかかりますが、確実に効果は出ます。

白湯はお金がかかるものではないので、ぜひ試してみてください。
じんわりとですが、それまでの体調との変化に気づくはずです。

このために、BLITAを購入しましたー＾＾
(お水が柔らかくなる！）

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ボチボチ更新なのに、いつもコメントを頂き、ありがとうございます！
大変嬉しく、そして楽しく拝見させていただいています。
まとめてのコメントお礼になってしまい、お許しください。
みなさんのブログへ遊びにいくのもままならないのですが、
楽しく拝見させていただいています！
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